Un placer @jordirp , esperemos seguir sabiendo de ti en el futuro
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Te vamos a echar de menos Jordi.
Yo también estoy viviendo un cambio similar.
Durante el confinamiento me comí un cólico renal en casa, fue horrible.
Y decidí que basta de destrozar mi cuerpo con comida basura y sedentarismo, camino 7 kilómetros diarios, sigo la dieta de las 4p y por encima de todo…El YOGA.
Fuente de salud física y mental y toda una maravillosa filosofía de vida.
Saludos.
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¿Esa es la dieta que entre otras cosas propone eliminar la fruta pero te da vía libre con las carnes rojas?
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Lo es. Entiendo que vía libre es un menú equilibrado. No comerte 2 kilos de chuletón y de beber albóndigas.
Cierto. Pero dicho esto yo creo que antes les daría a mis hijas una manzana que unas tiras de bacon.
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En nutrición no está todo inventado ya que hemos pasado de estar preocupados por tener hambre a estar preocupados por el sobrepeso en pocas décadas y la ciencia se está adaptando. No obstante ahora mismo un gran porcentaje de médicos recomiendan aumentar fruta y reducir carne. Me parece arriesgado seguir una dieta contraria, aunque los primeros resultados puedan parecer buenos según de donde se parta.
No obstante jordirp en unos meses nos dará una visión más sosegada
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Mucha gente (que sabe) te diría que le dieras las 2 cosas. Ambas son naturales. Todo en su justa medida
Este es el mayor estigma de nuestra sociedad, querer reinventar cosas que ya están inventadas. Somo una máquina con unos genes evolucionados durante 2 millones de años y ahora pretendemos en menos de un siglo reinventar nuestro cuerpo con recetas en lugar de comer los alimentos que nuestros genes han recibido toda la vida.
Aun así, este es un tema arduo y complejo (ya que hay demasiado falsos dogmas adoptados) que no creo que podamos tratar aquí.
Ya lo he recomendado muchas veces (y otros foreros también), este tío https://www.fitnessrevolucionario.com/, de todo lo que he leído me parece de lo mejor en cuanto a alimentación y ejercicio. Hay otros muchos buenos, que de hecho tienen filosofías similares, pero a mi particularmente me gusta este.
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No.
Es una dieta que prohíbe: Pasta, patatas, pizza, pan, (de ahí lo de las 4p), dulces, bollos, refrescos, helados, productos refinados, lácteos, tampoco sal ni azúcar.
Se puede comer: Carne, huevos, pescado, verdura, hortalizas, legumbres, miel, fruta entre comidas, zumos naturales, infusiones sin azúcar.
Yo Me noto cada vez mejor.
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+1 @mr-j, Marcos Vázquez es un crack, ya no sólo en cuanto a nutrición, sino en lo que divulga (fitness, inversiones, salud…).
@estagirita, no conocía esta dieta, pero por lo que veo se reduce mucho a eliminar carbohidratos. Sólo decir que cuidado con los zumos naturales, y sobre todo la miel, que mucha gente no los elimina por ser naturales , pero que contienen bastante azúcar, en algunos casos más que en helados. En cualquier caso, enhorabuena, me alegro de que te sientas mejor con esta nueva dieta, que al fin y al cabo cómo nos sentimos es lo importante.
Qué cara pondrá @jordirp cuando vea que su hilo ha tomado un cariz nutricionista 
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Jordi, estaremos expectantes a tus apariciones. Disfruta de tu nuevo camino.
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Ahí tienes al abuelo con sus 4 coca-colas diarias, sus hamburguesas y helados y nos va a enterrar a todos…
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Hamburguesas no pero las 4 coca colas y los helados se lo estoy copiando, a ver si se me pega algo de el que no sea la edad, una parte del patrimonio 
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Este se somete a transfusiones de sangre mensuales … como Keith Richards
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Yo leí mucho sobre nutrición y lo que propone Marcos Vázquez con sus libros tiene todo el sentido del mundo para mi. Yo no sigo los consejos a raja tabla, pero si la selección de alimentos y los consejos básicos.
Lo mejor es que te provee de mucho conocimiento para que tu después puedas poner esa lógica en marcha con respecto a tu situación, tu entorno y tus objetivos.
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Vaya @jordirp, que extraño se hará no verte por el foro a menudo 
Centrarte en la salud seguro que te dará grandes beneficios.
En todo caso mucha suerte en esta nueva etapa y muchas gracias por tus aportaciones. Mi cartera ha mejorado indudablemente gracias a tu influencia.
Una abraçada i sort!!
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@jordirp echaré de menos tus aportaciones. Un abrazo y cuídate!
Por cierto, como sigáis dejando de fumar y dejando de beber coca cola nos vais a hundir. ¿No os apetece un magnum o un haagen dazs con este calor?
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Yo fumo y bebo Coca Cola, que por mi no sea 
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La Coca-Cola con Johnny Walker (Diageo te necesita).
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Echo una mano en lo que puedo, bebo KO, fumo BATS, me ducho con UNA, el cafe es de Nestle, echo gasolina en Repsol y voy a La Maquinista a comprar y comer, compro en Carrefour tambien, pero por favor, no espereis que yo solito levante las ventas de las empresas, echarme una mano
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